¿Una buena dieta diaria para mí?

Hola, tengo 16 años, peso 64 kg y mido 1'80 cm. Me gustaría saber que comer diariamente desde el desayuno hasta la cena y antes de ir al gimnasio y después.
Gracias.
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Lo siento pero con 16 años todavía no has terminado tu desarrollo por lo que no deberías ir al gimnasio de modo que no puedo indicarte una dieta apropiada para ello, deberías seguir una dieta normal hasta tu total desarrollo.

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