L-Carnitina
Hola comienzo ahora la pretemporada y este verano he pillado 5 kilos de más.
Había pensado en tomar l-carnitina para transformar esa grasa en energía o en masa muscular, de una forma rápida.
¿Es un poco locura o no pasa nada?
Gracias
Había pensado en tomar l-carnitina para transformar esa grasa en energía o en masa muscular, de una forma rápida.
¿Es un poco locura o no pasa nada?
Gracias
2 Respuestas
Respuesta de jplman
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No pasa nada por tomar l-carnitina, hay autores que dudan que sea efectiva, no obstante lo único que te puede pasar es que no surta efecto y tires el dinero pero no te va a causar ningún tipo de toxicidad.
Respuesta
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La l-carnitina es un aminoácido sin ningún tipo de efecto secundario. Solo actúa si se toma entre 40 y 30 min antes de la realización de un ejercicio intenso (carrera, footing, boxeo...), sino, no sirve para nada. Pero usada de esa manera y de forma continua sí es muy efectiva