Anónimo
Que hago para engordar...
¿Hola, qué tal? Mi pregunta es bastante clara, yo no he sido gorda nunca, siempre he estado delgadita, aunque tampoco en extremo, tuve un niño hace 19 meses y pensé que después de tenerlo ganaría algo de peso, pero todo lo contrario ahora me veo cada vez más delgada, no sé si serán los nervios o si influirán, pero lo que verdaderamente me influye es que no me valga la ropa, que no se me defina la figura como antes, que me estoy quedando sin pechos... Y sobretodo que la gente no deja de repetírmelo. Tengo 27 años, mido aprox. 165 y peso entre 50-52, ¿y cuándo no tengo más hambre qué hago? Sera difícil adelgazar, ¿pero y engordar? Bueno, le agradecería me diera algún consejo y le felicito por esta labor altruista en estos tiempos que corren, un saludo.
1 Respuesta
Respuesta de Alexandra Calle
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La proteína es sumamente importante para el organismo ya que el ser humano no puede vivir sin proteína, y físicamente no podemos elaborar proteína de otros nutrientes en nuestras dietas. Debemos consumir proteínas completas en nuestra alimentación diariamente para construir y conservar la masa muscular magra de nuestro organismo ya que esta es como un motor, en caso de no consumirla empezarías a perder masa muscular lo que te haría muy delgado y no desarrollarías musculo ya que el organismo al no producir proteína la tomaría de tus músculos y órganos internos como el corazón, riñón, pulmones entre otros y así no tendrás los resultados que buscas.
Esto quiere decir que, debemos comer alimentos que contengan todos los aminoácidos esenciales y nuestro organismo solo elabora algunos, pero no todos.
Estoy regalando valoraciones nutricionales, para que evaluemos tu índice de masa corporal, peso adecuado y describas tus hábitos alimenticios y cómo puedes mejorarlos.
Se que te interesa porque quieres mejorar, podemos comunicarnos vía telefónica por internet o por correo y asesorarte mejor y adecuadamente para regalarte una valoración nutricional y recomendarte un alimento excelente que te va a mejorar en un 100%.
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