¿5 comidas para perder peso?
Hola buenos días! Estoy haciendo régimen y tal y estaba yendo al gimnasio y he perdido bastante peso lo que pasa que me he quedado un poco estancado y tengo una duda;antes solo hacia unas tres comidas principales al día, pero claro no se si haciendo 5 por ejemplo las tres principiales y un mini al mediodía y merienda, podre bajar de peso antes por un efecto de liposucción de darle al cuerpo de comer de 3 horas en 3 horas, y bueno como no se que comer que aporte pocas calorías y pocas grasas, he pensado en un batido de proteínas para almuerzo y otro de merienda, mis otras tres comidas principales están bastante bien, pero claro no se si hacer 5 comiditas pequeñas mejor y si al no hacer deporte esas proteínas me engordaran, he leído en algunos siitiso que se transforman en grasa, y en toros sitios que no que es como un filete de pollo, je je me gustaría que me aclarase mis dudas por si lo estoy haciendo mal!jej gracias y un saludo!
1 respuesta
Respuesta de Holger Linarez Fernandez
Ok. Es cierto ue amte estados de deplecien energita, el cuerpo recurre a todo lo que tiene almacenado, y lo primero son los deposito de tejido adiposo que es almacenado por una exagerda ingesta. Ahora bien solo en estados realmente extremos como la desnutrición energético proteica como el washirokor y marasmo se producen estas conversiones de proteínas en energía, pero hablamos de proeinas de tejidos corporales no de depósitos de proteínas, porque nuestro cuerpo no puede almacenar proteínas como lo hace con las grasas y los carbohidratos,
te aconsejaría que recurras a un especialista de la salud, como lo es un nutriologo, ara que te haga una evaluación nutricional y te prescriba una dieta que te permita mantenberte en estado saludable.
te aconsejaría que recurras a un especialista de la salud, como lo es un nutriologo, ara que te haga una evaluación nutricional y te prescriba una dieta que te permita mantenberte en estado saludable.
