Duda sobre por qué no pierdo peso
Seria conveniente que depures tu organismo con una dieta depurativa. Te aconsejo que mires en el enlace y haz una dieta depurativa que más se adapte a ti. Dietas depurativas
Te aconsejo alguna de estas dietas:
- Dieta depurativa del limón
- Dieta depurativa del hígado
- Dieta antiinflamatoria
- Dieta de la alcachofa
6 respuestas más de otros expertos
El hecho de aumentar de peso no sólo procede de la grasa, y por los síntomas que me comentas, lo más probable es que estés consumiendo un exceso de carbohidratos. El exceso de carbohidratos los transforma nuestro cuerpo en grasa.
Si realmente estás interesada en bajar de peso sin pasar hambre y sin tener riesgos de la salud en cuanto a carencias nutricionales, te recomiendo que leas este artículo http://www.articulosgratis.com/nutricion/sabemos-cual-es-la-comida-mas-importante-del-dia.html y si estás interesada en poner solución a esto, consulta conmigo y te asesoraré sobre cómo conseguirlo.
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Y, mira, si vuelves a consultar, tienes que poner además de la edad y el peso, la estatura, la cont. Osea, cuanto más detalle, mejor. No hay mucho misterio, en el asunto, a veces, se complica sin necesidad. La regla general, es en síntesis apretada : descartar algún problema especifico, glandular o como sea, si lo hay se trata con el medico. Si no hay nada de eso, y es alimentación inadecuada, se prepara una dieta para el indicado, con el historial medico en mano, si no, no es Dieta, es un conjunto de recetas, etc. Miles de tipo de "dietas" que no sirven en general para nada. Averigua lo que te dije, tu contex, osea en cualquier sitio busca si no sabes hacerlo, es algo muy obvio, pero no para muchos chicos que lo pasan por alto, sobre todo cuando no tienen los músculos grandes como otros. Si disminuyes en calorías la ingesta, y haces ejercicio, tendrías que bajar, y 1300 es poco si gastas tantas calorías en el gym, para que tengas una idea, con una disminución de 250 cal diarias y un gasto en cal por ejercicio igual, se pierde medio kilo por semana aproximadamente, cada organismo es diferente, no es necesario abolir toda la grasa, eso es otro error, podrías ingerir carbohidrato simple, y seria lo mismo casi, la dieta tiene que ser equilibrada, si bien como tienes mucho peso, es más fácil decirte "no comas grasa", pero si usas aceite, es genéricamente grasa, en principio, esta bien lo que haces, el conteo y fijarte en los envases, revisa a ver si se te pasa algo, ej. azúcar en gaseosa, desayuno demasiado copioso (aquí el "clasico" de la ciudad, tiene como 700 calorías) a ver si hay algo por ahí, sds.
A mi me pasaba lo mismo hasta que descubrí bellex y fatex de xilanatur, con esto he bajado los quilos deseados.
Si realmente quieres perder peso tomate el bellex y fatex xilanatur como yo he hecho y seguro que pierdes. He perddido 14 kilos.
Dietas que no sirven para nada... - cuchirun