Hacer cardio al 100%

¿Quieres matarte con el cardio? Como alimento te recomendaría los cereales, 2 horas antes de entrenar preferiblemente con muy poca leche, se asimilan rápido y aportan una cantidad significativa de carbohidratos, sin embargo si haces cardio para quemar grasas no te será muy efectivo para lograr este cometido, este alimento sólo te sirve si haces el cardio por mejorar tu resistencia aeróbica o por tu salud. Si la finalidad es quemar grasas, te aconsejo esta infusión casera excelente para sentirte como usain bolt. Pon a hervir agua y prepara té verde, lo endulzas con una cucharada de miel y consigues l carnitina te tomas las 2 cápsulas y las bajas con la infusión, la carnitina promueve el transporte de grasas para usarlas como fuente de energía dándote la sensación de estar incansable y prácticamente serlo pues la mayoría de evces tenemos más reserva de grasas que la que necesitamos, el té verde lo que hace es aumentar tu calor corporal y darte la sensación de hiperactividad la miel te dará energía instantánea para que no te de pereza hacer el trabajo. Espero haberte ayudado si necesitas algo más o más alimentos no dudes en preguntar
Hasta pronto

Lo veo excelente mañana mismo lo pongo en practica, peso 95 kilos y mido 1'75.
Practico 1 hora por las mañanas de kickboxing y una hora por las tardes de cardio en cinta.
¿Mi meta es adelgazar 15 kilos... lo ves bien para mi fin?

Está excelente en cuanto al cardio, ¿pero cómo te estás alimentando?

desayuno:cereales + leche desnatada + zumo naranja natural
Almuerzo, posterior ala sesión de kickboxing: dos latas de atún natural + dos tostadas integrales
Comida: pechuga de pollo o pavo + ensalada o verdura
Merienda, posterior al entreno de cardio: igual que almuerzo
Cena: pescado o sepia o gambas + pimientos o champiñones o espinacas verdes