Se me hace difícil hacer dieta
Espero que estés bien.
Estoy tratando de bajar de peso, tengo diabetes y un sobrepeso importante de mas de 20 kilos por sobre lo que debería pesar. Intento hacer dieta pero comienzo bajando super bien y luego mi cuerpo se estanca, y de ahí no puedo moverlo a bajar mas, prove haxiendo elíptica pero tampoco.
¿Me podrías aconsejarque clase de ejercicios puedo hacer para que mi cuerpo deje de estancarse y bajar? ¿Correr? ¿Caminar? V
Lo otro.. Me cuesta mucho hacer dieta porque paso mucha hambre y soy muy ansiosa no se como quitar eso, ¿algunos tips?
2 Respuestas
Si tienes diabetes, con mas razon tienes que bajar de peso. En realidad, en tu caso una dieta realmente dieta, la tendria que preparar el nutricionista, con los analisisis y/o estudios en mano, si no, no es dieta seria, en esa dieta se tendria en cuenta tu condicion de la dolencia, y ademas, bajar de peso. No es conveniente que hagas dietas de las generales, logicamente, cada persona tiene que hacer lo que corresponde a su organismo y a su salud. Una manera de bajar peso en tu caso, teniendo en cuenta los alimentos que puedes utilizar, son disminuir x dia 250 calorias en alimento, y haciendo algun ejecicio ej. trote media hora, caminar hora y cuarto, para un gasto aproximado, Eso representaria perder aprox. dos kilos al mes. Esto que te digo tomalo como referencia, por que es dificil calcular, se tiene que hacer y ver el progreso, directamente :al bajar aprox de ocho a 10 kgs, lo mas probable es que si sigues con el sistema, no bajes tanto, esto es perfectamente logico, bajarias quizas un kilo o algo mas, no te desanimes, es logico que sea asi .Otra manera de ayudarte, es con augunos tips, te paso algunos que recopile, una notas mias. Ste.
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En la actualidad hay muchos tratamientos para el problema de sobre peso te recomiendo este yo lo adquirí y obtuve resultados muy positivos te dejo el enlace por si te interesa, http://linuca.org/link/?l26633