A que hora es preferible cenar ?
quisiera saber a que Hora es preferible cenar .. Y por que ?
yo ceno casi siempre a las 6 p.m porque eso me evita estar mal. Sentirme hinchada y sobretodo engordar. Pero cenando a tan temprana hora por las noches me da hambre ... Y bueno me las aguanto porque no
otras veces a las 8 p.m
1 Respuesta
Respuesta de Óscar
1
No existe una hora recomendada para cenar, sólo se recomienda cenar unas 2h antes de irse a dormir y que las cenas no sean muy copiosas para evitar digestiones dificiles y entorpecer el correcto desarrollo del sueño, por lo que en su caso tal vez sería más adecuado cenar a las 8, dependiendiendo de a qué hora se acueste.
Desayuna bien, vive mejor: http://bit.ly/TEYLAe
