Tengo miedo al fracaso y a la no aceptación

Me separé hace aprox. 8 meses, mi marido me dejó, y no he exteriorizado ningún dolor ni he llorado, he borrado prácticamente todos sus recuerdos, se que no le quiero, pero ahora me ocurre, que conozco a un chico y a los 3 días me ilusiono, estoy pendiente de si me llama, si me envía un mensaje, si no lo hace me pongo nerviosa, y si me dice que no quiere nada entro en estado de pánico, miedo, de fracaso e impotencia, e incluso comienzo a temblar.

Se que no es normal, pero no puedo evitarlo. ¿qué me aconseja?. Gracias.