¿Dormir?

En la medicina natural los tratamientos para este problema no tienen los mismo efectos que los sedantes que puedas comprar en la farmacia, pero lo que te voy a recomendar te va a ir muy bien, te recomiendo esta infusión antes de acostarte y a media mañana o después de comer es relajante compras estas hierbas, 20 gramos de cada una azahar, valeriana, tila, melisa las mezclas en una bolsa la agitas siempre que vayas a prepararte la infusión y echas una cucharada sopera por vaso de agua caliente, antes de acostarte puedes recurrir a este tratamiento que es más fuerte composor nº 5 son unas gotas y vienen las instrucciones en el envase, son también naturales pero más concentradas que las infusiones que también las venden en bolsitas si te resulta más cómodo que comprarlas sueltas, pero que lleven la misma composición, procura no tomar bebidas excitantes más tarde de la 7 horas. De la tarde y observa que alimentos cenas que te puedan producir insomnio o indigestión este tratamiento puedes tomarlo siempre y las infusiones tienen un sabor muy agradable espero haberte ayudado un saludo.