Problema Crónico

Primero tienes que tener en cuenta un detalle, tu alimentación diaria, hay muchos alimentos que producen estreñimiento, entre ellos, las pastas, el arroz, frutos secos, soya, leche, queso, chocolates, dulces, azúcar, pan, café, coca colas, refrescos y un largo etc...
Haber si encuentras semillas de lino o linaza, estas se ponen a remojar un par de horas con un poquitín de agua y se tragan, consume pan de centeno, los copos de avena previamente remojados (una cucharada sopera) en yogur o leche funcionan muy bien. Después de cenar tomar un kiwi con una naranja. Salvado de trigo, se compran en diminutos copos y se toman remojados igual que la avena. Los yogures a ser posibles que sean bífidus.
En cuanto a tratamientos de choque para cuando ya estas muy estreñida, tienes las hojas de sen, se toma una infusión antes de acostarte, y se echan una cucharadita de postre en agua muy caliente, colar, endulzar y tomar (la miel también estriñe mucho) El carbonato de magnesio, se toma la medida del cacito que trae el envase disuelto en medio vaso de agua. El ispaghul y la zaragatona, también son laxantes al igual que el agar-agar (es un alga). Las alcachofas hervidas, son muy buenas contra el estreñimiento, al igual que las espinacas hervidas. Te doy estas alternativas a ver que encuentras. También tendrás que visitar un médico, los síntomas que describes son de tener hemorroides internas, que junto con el estreñimiento hacen que sea muy doloroso y sangrante.
Hay más plantas pero si encuentras lo que te he recomendado es mejor, formará parte de tu dieta y te ayudará a recuperar la motilidad de tu intestino que se ha vuelto vago, y vigila tu alimentación, seguro que si empiezas a cambiar de hábitos mejorara tu problema. Si te queda alguna duda no dejes de preguntarme un saludo.