Problema de sueño

Hola, necesito ayuda de un experto, hace un tiempo (mas o menos 2 meses) vengo padeciendo un gran problema para conciliar el sueño , para poner un ejemplo digamos que me acuesto a las 12 pm y me duermo mas o menos a las 3 am, durante todo ese tiempo no puedo dejar de pensar y pensar, y cuando me despierto me levanto cansado y con sueño, como si no hubiera dormido, ya he probado muchos remedios naturales y no me sirven y no se que hacer.