Pánico y tos
Hola, Desde el mes de Julio llevo sufriendo unos ataques de tos (sin origen clínico conocido tras hacer miles de pruebas) que llega un momento que me causan crisis de pánico, lo cual agrava mucho más la tos y me parece que "me ahogo".
Estoy siguiente una terapia de relajación y cambios de pensamiento, pero no confío mucho en el resultado, pues veo que unas veces mejoro y otras recaigo y no tiene fin. La ansiedad se me ha extendido a otros ámbitos y ahora tengo miedo a salir de casa y a estar en cualquier sitio en general.
Tengo varias dudas: ¿Realmente la práctica de la relajación sirve para algo? Ya que en un momento de crisis yo no me puedo relajar con tanta tos. ¿Has visto algún caso de ataques de pánico con síntomas psicosomáticos de tos? ¿Me puedes dar alguna sugerencia para vivir un poco más tranquila? Muchas gracias.
Estoy siguiente una terapia de relajación y cambios de pensamiento, pero no confío mucho en el resultado, pues veo que unas veces mejoro y otras recaigo y no tiene fin. La ansiedad se me ha extendido a otros ámbitos y ahora tengo miedo a salir de casa y a estar en cualquier sitio en general.
Tengo varias dudas: ¿Realmente la práctica de la relajación sirve para algo? Ya que en un momento de crisis yo no me puedo relajar con tanta tos. ¿Has visto algún caso de ataques de pánico con síntomas psicosomáticos de tos? ¿Me puedes dar alguna sugerencia para vivir un poco más tranquila? Muchas gracias.