Convivencia

Tengo mis grupos, y de más de amigos, pero aveces soy tan inseguro, que me pongo a sudar frio, y de todos lados, las manos, la cara las axilas, y eso es desagradable,... O cuando me ponen en situaciones que no me gustan,,, digamos cuando se me acerca mucho una chica... Empiezo a pensar, que tal ves tenga mal aliento, o empiece a sudar, o no tenga palabras... Ayudame... Que puedo hacer para calmarme, y subir mi seguridad... Seré paciente tuyo.. Gracias