No se que me pasa ni porque, pero no paro darle vueltas

No sé que edad tienes, pero supongo que eres un chico joven, que se encuentra en alguna encrucijada vital, que tienes que dirigirte hacia algo que todavía no sabes qué es, algo del estilo de qué voy a hacer con mi vida, a qué quiero dedicarme, cómo voy a vivir a partir de ahora y todo eso. Tal vez no encuentras la pista de tu propio deseo, y vives demasiado pendiente de tu novia, o de tus padres, y temes decepcionarlos con tu falta de entusiamo en la vida, de ahí la ansiedad que te generan las discusiones y el verlo todo negro. Estas crisis son normales en algunos pasajes de la vida, suceden cuando no sabemos muy qué queremos hacer o quiénes somos o a quiénes amamos. Estás ensimismado en ti mismo y desorientado, de ahí que pierdas la sensación de participar en la vida, o en las conversaciones con los demás etc.
  Dices que intentas convencerte de que no pasa nada, pero dejas claro al mismo tiempo que pasa algo. Quizá puedas empezar por ahí, por aceptar la idea de que pasa algo, y sentir tu malestar como una buena señal de alarma que quiere decir algo. Es una buena señal amiga y debes aliarte con ella a tu favor, no en tu contra, para ir despejando tu situación. ¿De dónde crees que viene esa intranquilidad? Seguro que tienes alguna idea al respecto, y ese es el comienzo para escucharte a ti mismo y empezar a tomar algunas decisiones, sin abismarte en pensamientos sin meta, sin presionarte demasiado y sin escuchar lo que los de más esperan de ti, tan sólo qué deseas tú mismo en adelante y con vistas a actuar en algún sentido para cambiar las cosas. Seguramente se trata de una crisis de madurez, en la que tienes que hacerte con tu propia soledad y tus propias fuerzas y decisiones para seguir avanzando. Estas crisis son buenas e indican que esperas cambios y que quieres avanzar hacia algo mejor. Si no te aclaras gran cosa tú solo, acudir a unas sesiones terapéuticas con alguien de tu confianza para hablar de ello tal vez te haría bien.