Anónimo
:( Tengo una obsesión con la muerte
Hola desde que tenia unos 10 años me han llevado a psicólogos y psiquiatras por diferentes problemas, el año pasado me diagnosticaron ansiedad-depresiva, al menos en eso por ahora he estado bien pero desde hace algunos meses se han incrementado mis pensamientos sobre la muerte, digo que se han incrementado porque desde que tengo unos 11 o 12 años los he tenido desde esa edad he pensado en el suicidio o simplemente en la muerte de algún familiar, esto con los años se ha hecho más fuerte cada vez pienso más en eso y aveces no me deja dormir.
Otras veces con solo que tenga dolor de cabeza o me de fiebre ya pienso que es una enfermedad mortal, también cuando voy en un carro pienso en que tendré un accidente o cuando salgo de mi casa pienso que algo malo me pasara. También me pasa eso con las personas que están cerca de mi, por ejemplo si alguien de mi familia sale y dice que llegara a la casa a POR hora y no llega ya pienso que algo malo le ha pasado y no me quedo tranquilo hasta que llega a la casa, esto cada vez me afecta más :( ¿alguien sabe porque me pasaría esto? O que podría hacer :(
Otras veces con solo que tenga dolor de cabeza o me de fiebre ya pienso que es una enfermedad mortal, también cuando voy en un carro pienso en que tendré un accidente o cuando salgo de mi casa pienso que algo malo me pasara. También me pasa eso con las personas que están cerca de mi, por ejemplo si alguien de mi familia sale y dice que llegara a la casa a POR hora y no llega ya pienso que algo malo le ha pasado y no me quedo tranquilo hasta que llega a la casa, esto cada vez me afecta más :( ¿alguien sabe porque me pasaría esto? O que podría hacer :(
1 Respuesta
Respuesta de Héctor Peraza Díaz
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Creo que puedes presentar un Trastrono Obsesivo relacionado con el tema de la muerte.
Te plantearía el siguiente ejercicio: evita durante 30 segundos pensar en elefantes rozas. Cuando hayas terminando comprobarás que es imposible, ya que siempre de alguna forma la mente va a esos sitios relacionados con elefantes rozas. Con la obsesión sucede lo mismo, es decir pensamos de manera recurrente en aquello que no queremos pensar.
Creo que sería positivo que apredieras a vivir con esa sensación no dándole más importancia de la que tiene, es decir no dejando que condicione tu vida. Con el paso del tiempo la sensación disminuirá seguramente, no es por magia ni nada por el estilo, es porque no la haz alimentado prestándole atención.
Debes de intentar cambiar las percepciones asociadas al tema de la muerte leyendo e informándote de la misma, buscando los elementos importantes e imprescindibles de la muerte y la enfermedad, aunque te parezca raro la muerte es necesaria. Te recomiendo que leas el libro: El tren de la vida. También lo puedes encontrar en powerpoint en mi blog:
www.psicologsobonnet.wordpress.com
Te ayudaría el leer libros como La última lección, puedes ver el video de este profesor en mi blog.
Toda esta información la encuentras poniéndola en la pestaña de buscar o haciéndolo manualmente.
Saludos,
Héctor
www.psicologosbonnet.es
Te plantearía el siguiente ejercicio: evita durante 30 segundos pensar en elefantes rozas. Cuando hayas terminando comprobarás que es imposible, ya que siempre de alguna forma la mente va a esos sitios relacionados con elefantes rozas. Con la obsesión sucede lo mismo, es decir pensamos de manera recurrente en aquello que no queremos pensar.
Creo que sería positivo que apredieras a vivir con esa sensación no dándole más importancia de la que tiene, es decir no dejando que condicione tu vida. Con el paso del tiempo la sensación disminuirá seguramente, no es por magia ni nada por el estilo, es porque no la haz alimentado prestándole atención.
Debes de intentar cambiar las percepciones asociadas al tema de la muerte leyendo e informándote de la misma, buscando los elementos importantes e imprescindibles de la muerte y la enfermedad, aunque te parezca raro la muerte es necesaria. Te recomiendo que leas el libro: El tren de la vida. También lo puedes encontrar en powerpoint en mi blog:
www.psicologsobonnet.wordpress.com
Te ayudaría el leer libros como La última lección, puedes ver el video de este profesor en mi blog.
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Saludos,
Héctor
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