Fluido fuera del cuerpo

Estimado Dr.
Quizás mi consulta le parezca muy rocombolesca, pero estoy muy angustiado. Hace 7 días estuve con una pareja hombre-mujer, los cuales, sorprendentemente, lo hacían sin precauciones (me dijero que al ser pareja estable, entre ellos no las tomaban). Ellos hacían el amor y yo miraba y me masturbaba. No les toqué en ningún momento excepto unos instantes en que toque el pecho a la chica. Cuando todo terminó, me fui y ahí terminó todo.
Ahora estoy obsesionado al pensar que el la masturbó a ella, luego pudo acariciarle los pechos y dejar algo de su flujo en ellos. Quizás yo, al acariciarle el pecho a ella y luego, quizás tocarme el pene sin darme cuenta, podría haberme infectado.
Se que parece muy retorcido, pero mis problemas de conciencia por haber participado en algo así me están obsesionando. ¿Creé qué pudo haber riesgo?
Por otro lado, a los 7 días me ha empezado a doler la garganta y me han diagnosticado faringitis con ulceritas. Puesto a navegar en internet, dicen que pueden ser síntomas de primoinfiección (lo cierto es que es un invierno duro en España y esto es muy frecuente ahora). ¿Pueden aparecer tan pronto los síntomas de primoinfección?
Muchas gracias por su respuesta y disculpe si le parece ridícula, pero la ansiedad me está destrozando.
Un saludo