Orino sangre pero antes de eso me sangre el recto

Fui al baño a defecar pero soy estreñido y me dolió esta vez que fui a defecar y sangre, poco después fui a orinar y orine sangre y el color de la sangre era muy fuerte, me habré desgarrado la uretra al orinar? Ayuda ya vi y no tengo ninguna infección en la vía urinaria entonces que será? Ayuda porfavor