Ahora que viene el verano y apetecen comidas más ligeras me gustaría saber como preparar vegetales salteados, son buenos para la salud y están riquísimos.
Respuesta de mpela2
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mpela2, soy jefe de cocina desde hace mas de 20 años, he trabajado en...
Receta de salteado de berenjenas, judías verdes y pimientos con salsa alioli ligera Ingredientes (4 personas) 350 gramos de vainas en conserva. 1 berenjena. 2 pimientos rojos asados. 1 diente de ajo. 2 cucharadas de aceite de oliva. Sal. Salsa alioli ligera: 1 diente de ajo. 1 decilitro de leche (de vaca o de soja). 2 decilitros de aceite de oliva. Sal. Cómo se elabora: Cortamos las berenjenas en rodajas de un centímetro de ancho. En una sartén doramos el diente de ajo cortado en láminas. Rápidamente añadimos las rodajas de berenjenas y los pimientos rojos en tiras. Se cocina todo el conjunto, durante 10 minutos a fuego medio, con la sartén tapada. A continuación, añadimos las judías verdes escurridas de la conserva y damos un nuevo y corto cocinado a todo el conjunto. Preparamos el salteado en el plato con ayuda de un aro de montaje. Lo servimos acompañado de una salsa de alioli ligera y un poco de perejil recién troceado. Salsa alioli ligera: Con una batidora, machacamos el diente de ajo con la leche (puede ser de vaca o de soja) y con un poco de sal. Agregamos, poco a poco, en un chorro muy fino y sin parar de remover, el aceite de oliva, hasta formar una salsa ligada y homogénea. ¿Te he sido útil?... Ojalá que sí.