Vaciar formulario

Quiero hacer una consulta.
Tengo un formulario y lo grabo en una tabla mySQL, sucede que si le doy atrás en el navegador, y hago clic en el botón enviar, vuelve y me lo graba. ¿Cómo hago para evitar que el usuario haga esto?, ¿Qué vuelva a grabar sus datos?
Gracias.

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La mejor forma es, antes de guardar el registro del usuario, comprobar si ya existe uno anterior (comprobando por ejemplo un nombre de usuario, e-mail, teléfono o número identificativo).
También puedes forzar a que la página del formulario "caduque" añadiendo este código a la página del formulario:
header("Expires: Tue, 03 Jul 2001 06:00:00 GMT");
header("Last-Modified: " . gmdate("D, d M Y H:i:s") . " GMT");
header("Cache-Control: no-store, no-cache, must-revalidate");
header("Cache-Control: post-check=0, pre-check=0", false);
header("Pragma: no-cache");

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