Ayuda con conteo regresivo en visual estudio 2005

Buenas tardes señor experto mi duda es la siguiente estoy diseñando una base de datos con visual estudio y sql hasta ahí bien pero me surgió un inconveneinte y es el siguiente
En una parte del formulario me toca incluir un relog en conteo regresivo y cuando termine me de un mensaje ya tengo uno pero es muy básico me gustaría como hacer para que el usuario descoja el tiempo que desee el que tengo no permite esa opción muchas gracias por su valioso tiempo prestado en esta pregunta.