Rendimiento de pc

Hola! Antes que todo, muchas gracias por leer la pregunta y prestar atención a mi problema. Bueno, mi computadora es un Intel core 2 due e4500 de 2.2 mhz cada núcleo, tiene 1 giga de ram, disco de 160 gigas y una tarjeta de video g-force gt8600 de 512 mb, (es una maquina yo creo bastante rápida), la tengo hace 3 meses y tengo 2 problemas, el primero también me pasaba con la otra pc que tenia antes y no conozco a nadie más que le pase y estoy llegando a pensar que soy el único infeliz que le pasan este tipo de cosas, cuando prendo la maquina se queda trancada en la pantalla de Windows que dice bienvenido y se queda ahí y no hay nada para hacer, no te deja hacer nada, si la reinicias en modo a prueba de fallos pasa lo mismo, recién a las cansadas después de reiniciarla y apagarla unas cuantas veces recién ahí entra, me vuelve loco. Y el segundo problema es el rendimiento de la pc, todo Windows me anda lento, (tengo Windows xp), cada programa que quiero abrir demora un montón. Los juegos que en un principio andaban bien como por ejemplo el callo of duty 4, estoy jugando y se empieza a trancar y así con varios juegos, pero no es que anden lentos por los requerimientos, sino que como anda bien y a cada ratito como que empieza a cargar algo que tranca todo, como si estuviera abriendo otro programa. Probé de cerrar todos los procesos que están abiertos mediante el administrador de tareas de Windows y a veces parase como que mejora pero después empieza con lo mismo, no si será un virus o otra cosa pero me tiene loco siento que gaste un montón de plata en una maquina que no funciona como tendría que funcionar, y mira que no tengo nada raro instalado ni ningún programa extraño, solo tengo instalado lo básico y algunos juegos. Capas que me podrías recomendar algún buen antivirus o un programita par asacar errores o problemas que de verdad funcione. No se lo dejo en tus manos cualquier opinión o consejo serán gratamente recibidos. Saludo de christian quien les escribe, muchísimas gracias y muchísimas disculpas por lo extenso de la consulta.