Ayuda con la actualización de la bios de mi ordenador

Hola, soy experto de otra categoría y tengo un SERIO problema:
Desde hace un mes aproximadamente, para arrancar el pc debo reiniciarlo haciendo un reset unas 3 o 4, a veces hasta 6 o 7, algunas incluso debo apagarlo de la red, porque no hay manera de arrancarlo, se queda bloqueado no funciona ni teclado ni ratón .Una vez abierto, cuestión que me ocupa unos 20 minutos ya no falla.
He mirado los programas que carga en inicio y he borrado los inútiles, dejando sólo lo imprescindible.Con el AIDA 32 me indica que la BIOS hay que actualizarla.
Los datos básicos de mi pc son: AMD Athlon XP 1500+ ; Placa Base ECS K7S6A ; Chipset de la placa base: Sis 745; 1024 MB (DDR-SDRAM) ; Tipo de BIOS Award Modular ; Tarjeta gráfica:NVIDIA Ge FORCE FX 5500-256 Mb;Monitor LGStudioWorks 700S.
Cuando voy a la página download de elite group para actualizar la BIOS me salen dos posibilidades : Update K7s6A(1.0A)-v.1.0 f o bien Update K7s6A (1.0)con la misma versión 1.0 f ; ¿Cuál debo actualizar? ; Yo creo que el problema está en la BIOS porque me ha salido un par de veces el mensaje de actualizar la misma pero me indica desde un CD.Y por último:¿Es muy arriesgado actualizar la BIOS? ¿Y si me equivoco de versión o de modelo? Mil gracias por todo.

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¿Qué tal 24708mcs veo que eres compañero de aquí de medicina o algo así no? Je je ya se donde acudir cuando tenga algún problema o duda.. mira lo que te pasa es un error en el sistema operativo que podrás arreglar fácilmente reparando windows xp desde el disco de windows xp te metes en la bios y elijes la opción de iniciar desde el cd.. una vez iniciado el cd sigues las incicaciones para REPARAR windows xp.. de esta forma no perderás ninguno de tus datos importantes ni nada que tengas.. ahora lo de la bios es otro cantar ya que las dos actualización son las mismas y puedes descargar la que tu quieras... sigue los pasos de la página y no tendrás ningún problema.. hasta pronto

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