Quemar cd

Yo se que mi pregunta te debe sonar algo tonta, ¿pero más vale no quedarse con la duda no?
Lo que quiero saber es a que velocidad es recomendable quemar un disco ya sea de música o de datos, me han dicho que a bajas velocidades es lo mejor para la calidad pero es muy incomodo así que creo que con tu experiencia me puedes dar el elequilibrio que necesito, gracias de ante mano y feliz año.
P.DE tengo un quemador de 48x y el software que uso es nero.
atentamente . Carlos Cao