Quiero saber como puedo dejar de masturbarme lo hago desde los 17 años tengo 31 y no he podido superarlo

Una de las cosas que siempre dicen es que la masturbación no trae problemas, la verdad es que físicos tal vez no a no ser que sea tan excesiva que llegue al agotamiento, pero desde el punto de vista psicológico si, porque crea estos llamados hábitos adicctivos que pueden hacer llegar a sentirte como estas sintiéndote ahora, ciertamente has construido un habito con muchos años y además lo has puesto paralelos a otros deseos y practicas, la manera de comenzar a trabajar con esto primerop es decidirlo firmemente y pensar en tu decisión, luego evitar el consumo y las situaciones en las cuales llegaras al habito, por ejemplo exponerte a pornografía te lleva a eso, entonces no la veas, eso reducirá tu tendencia puesto que rompes la rutinba en la que estas acostumbrado a tratr con esto, busca relaciones sociales con el sexo opuesto adecuadas y concentrate más en lo social que en lo sexual, finalmente tendrás presión hormonal par de semanas pero nada inmanejable, por demás si no puedes luego de intentarlo al menos un mes, intentyarlo en serio, luchar en serio por dejar esto, puedes bussacar ayuda profesional, eso te da una lección que practicar cosas aunque sean aparentemente sanas pueden llevarnos a hábitos fuertes difíciles de manejar.

Animate no es el fin del mundo se que lo lograras.