Que terapia es la mejor para la timidez, inseguridad, baja estima, miedos excesivos ? EMDR. HIPNOSIS ericksoniana zpoint u otra?

Cari yo tengo tu edad, eh sufrido fobia social y también fui timidasa, pero avanvanze muchísimo, fue a psicólogo y psiquiatra es el que te medica, un tiempo anduve bien pero después deje, porque sentía sin las pastillas no podía avanzar sola, así que busque terapia por otro lado por audios.. me ha ayudado muchísimo en mi vida, también le pedí un amigo me acompañe hacer deporte y baile porque era muy tímida me daba muchísimo miedo, hay que enfrentar los miedos, las inseguridades y te da confianza a uno mismo, a seguir adelante, es un camino difícil pero no imposible. Yo pude tu puedes.

A mí me ayudaron unos audios para la confianza, se escucha todos los días a la noche cuando te vas a dormir, escucha cada mes uno solo, no todos juntos, los resultados se ven en un mes:

http://www.subliminalrich.com/espanol/audios-subliminales/autoestima

http://www.subliminalrich.com/espanol/audios-subliminales/fobias 

Hola, gracias por tus palabras de aliento. Yo he ido a psiquiatras, sobre todo psiquiatras, he tomado antidepresivos toda mi vida casi, me ha ido excelente, cambie un montón, pero al tener una recaída los deje porque ya no me hacían efecto esperado. Ya que tome zyprexa. Que es uno fuerte. Pero me fue bien solo unos días. Me di cuenta gracias a eso. Que lo mio es más psicológico que otra cosa. Yo me estoy estancando, mi vida se ha visto estancada, no trabajo no ejerzo miprofesion por miedo, no me atrevo, es uin sufrimiento diario, esto. Quiero que este infierno se acabe. Mañana iré a mi primer día de psicólogo, quizá me haga la emdr, e hipnosis. Mi autoestima esta por los suelos, quiero el cambio pero no se como . escuchare los audios. Muchas gracias la verdad :)

De nada, si necesitas mas ayuda aquí estaré

hola , intente entrar a los links que me enviaste pero sale error al parecer estan eliminados , tienes algun email para q me los pueda pasar por correo? :(

Es posible que un sicologo te ayude, pero te aconsejo no emplear la hipnosis, si bien podras encontrar muchos comentarios a favor, aun cuando la nombran "sofrologia", esto no es del todo seguro, seria largo e inapropiado extenderse y no se puede argumentar, tenelo presente. Sobre los antidepresivos, estos tienen efectos secundarios, trata de que el medico te de los mas inocuos, y trata de tomar lo menos posible, si puedes dormir bien, no lo necesitas quizas, trata de razonar, por alguna razon eres diferente, no puedes ser como nadie mas, solo puedes mejorar vos misma, pero no imitando a otro, eso es imposible, trata de entender por que eres asi, por de pronto, cuida tu salud, trata de hacer al menos una rutina de ejercicios, aunque sea en tu casa, eso es bueno y oxigena al cerebro, y relaja tambien, alimentate bien, recuerda el adagio "mente sana en cuerpo sano " Ste.

hola, no entendi tu comentario acercad e la hipnosis? has tenido alguna mala experiencia con ella? lo mas probable es que reciba terapia EMDR. y zpoiint y quiza hipnoterapia depende de psicoterapeuta que me ve. gracias. :)