Tengo dos bultos en la zona inguinal/púbica a causa de hacer actividad en trapecio

Hace un par de meses que tengo dos bultos, uno en la ingle derecha, bastante grande (de unos 3 cm), ovalado y alargado, que duele al tocarlo y lo tengo desde hace mas tiempo, y el otro en el labio izquierdo de la zona púbica, más redondeado y pequeño, a veces duele, de más o menos 1 cm de diámetro. Estoy segura de que me salieron a causa de hacer ciertos movimientos en trapecio, ya que cada vez que hago un ejercicio llamado ''molino'' en el que se coloca la barra entre medio de las dos piernas y se gira sobre ese eje, me duele en esos dos puntos, como si la piel se pellizcara. Quisiera saber qué son y cómo tratarlos, o cómo hacer para no tenerlos más. De todas formas pienso acudir a un médico, pero antes quería saber qué me podían recomendar.