Necesito ayuda acerca de como engordar las piernas

Hola, tengo 18 años y quiero saber que puedo tomar o comer para engordar un poco más mis piernas, hago ejercicios y todo lo demás.

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Echale un ojo a este video

https://www.youtube.com/watch?v=-M4-G8p8fmc 

Si se puede lograr musculatura con ejercicios de resistencia. Éxito!

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No hay tipo de alimentación para engrosar determinada zona, lo único posible, en parte, es ejercitarlas para tonificarlas y que se vean mejor, pero tipo de alimentos, no. Ste.

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