¿Cómo bajar colesterol sin estatinas?

Hola, por favor lo de dieta y ejercicio ya losabemso todos y lo de estainas también, yo quiero saber si hay algún complemento o medicamento que no tenga efectos secundarios al menos no como las estainas que fuera bien, estoy tomando aceite de krill pero no se si se puede tomar siempre o cuanto tiempo se puede toma .. En fin agradezco su contestación un saludo.. 53 años hombre complexión fuerte 1,86 cms 100 kilos