Dolor en la rodilla izquierda

Bueno pues hará cosa de 1 mes más o menos jugando a fútbol hice un mal gesto yme crujió la rodilla al día siguiente me levante se n podía caminar muy bien se me inflamó lo que es el muslo, hará cosa de 2 semanas volví a jugar a fútbol y ( me qebraron así el lado) y cuando quise seguirlo los lados de la rodilla me crujieron ( como si se me hubiese soltado la rodilla) llevo 3 semanas en rehabilitación la inflamación me ha bajado bastante pero no sé si del todo ya no me duele el muslo, me duele o eso creo el hueso de la parte derecha de la rodilla izquierda (aveces se me seda como bloqeada me tira hacia atrás) o al doblar la rodilla si apretó y aguantounos segundos con la rodilla doblada me duele muchísimo y me suele bajar dolor por la espinilla por detrás de la rodilla hago ejercicios para fortalecer musculo estiramientos pero ni aun así. Si me pudiese decir se tengo ocn lo se le he explicado me ayudaría mucho y que podría hacer