¿Por qué algunas veces mis manos y pies se ponen frías y a causa de eso sudan?

Soy una paciente de 19 años de edad y en ocasiones cuando hay nervios por alguna situación tiendo a ponerme helada y a sudar pies y manos... Sin embargo hay veces que sin estar en momentos de presión osea sin nervios totalmente calmada, en la calle etc, me sucede lo mismo. Es muy molesto e incómodo y no se si exista alguna solución, a mi hermana también le sucede lo mismo y no se de que dependa.