Mínimo abombamiento discal 3L 4 L y 4L 5 L puedo seguir entrando boxeo

Hace cosa de dos meses corriendo sentí un dolor en la nalga izquierda que baja va por el muslo fui al. Medico y me mando calor estiramientos como así también resonancia resultado dice mínimo abombamiento en 3L 4L y 4L 5 L no se observan protusiones significativas actualmente estoy sin dolor, la pregunta es si puedo realizar ejersicicos aeróbico con esta lesión y que tipo de lesión es por que me dijeron que puedo hacer natación pilates y bicicleta elíptica y mi intención es volver en algún momento por lo menos a entrenar boxeo la parte aeróbico y como así también pegarme unas vueltas en bicicletas por la calle con amortigua cion y no se por donde arrancar.