Celulitis piernas ¿Mejor cardio o musculación?
Tengo celulitis en los muslos, según opiniones y consejos he estado haciendo ejercicios de musculación (sentadillas) durante 2 meses, y he notado mejoras, pero no se si es necesario hacer cardio o otro tipo de ejercicio para eliminarla completamente. ¿Si sigo haciendo ejercicios de musculación conseguiré eliminarla? (Soy una mujer)
Ambas cosas son buenas sólo que trabajan de forma diferente. El cardio suele ayudar más a la pérdida de celulitis y si es en alta intensidad más todavía. Las sentadillas, zancadas, y toda la tipología de ejercicios para los muslos ayudan tanto a tonificar cómo a quemar calorías, sólo que los ejercicios aeróbicos "según se hagan" están más enfocados a la pérdida de grasa.
Con las chicas que preparo he obtenido muy buenos resultados con entrenamientos de cardio en alta intensidad y siempre les he mandado otro tipo de ejercicios para moldear y tonificar los muslos; de hecho, con una buena tabla de ejercicios y cuidando sobretodo la dieta podrás obtener muy buenos resultados.
Mucho ánimo.
