¿Qué hay que comer o beber antes de una carrera?
Me gustaría saber que tengo que comer o beber antes de una carrera o de hacer mucho esfuerzo físico para obtener mejores resultados.
2 Respuestas
Respuesta de Link paratodos
Aqui te lo explican muy bien : http://adf.ly/1b1wmk .
Respuesta de chinso
Para un buen rendimiento es importante tener fuente de energía almacenada previa a la competición y alimentarse correctamente durante, para ello necesitaras glucógeno y hacer una adecuada carga de glucógeno con alimentos que contenga hidratos de carbono.
http://www.prozis.com/blog/es/carga-de-carbohidratos-forma-sencilla/