Buen día, he despertado con dolor en el aductor largo

Soy futbolista para ser más preciso arquero y practico ejercicios de salto todos los días durante mis vacaciones y sin previo aviso desperté con dolor en la zona del aductor largo, no noto ninguna inflamación y me duele al tacto y cuando recojo la pierna o la levantó

Solo a pasado un día y me he limitado ha realizar estiramientos .

Mi equipo está a unos días de retomar practicas y temo que el dolor me impida entrenar con normalidad

¿Qué creen es? ¿Qué debo hacer? ¿Debería preocuparme?

1 Respuesta

Respuesta
1

Puede estar fatigado el músculo tendrías que calentarlo bien y practicar estiramientos leves y dejarlo descansar por un día aunque sea y ver si se calma o sigue, si sigue te recomendaría un fisioterapeuta para evitar futuras complicaciones

Añade tu respuesta

Haz clic para o

Más respuestas relacionadas

Donde compran colageno tricimelius xilanatur?

¿Me pueden decir en que sitio puedo comprar tricimelius xilanatur que supuestamente es un colágeno que quita las arrugas?
21 respuestas

¿Por qué tengo los niveles de vitamina D25 hidro bajos?

Tras una analítica, los niveles de vitamina D25 hidroxi lo tengo muy baja, no se a qué puede ser debido Tengo problemas de espalda y no sé si esto tiene algo que ver . Necesitaría ayuda sobre este tema y saber qué puedo hacer para subir los niveles...
1 respuesta

¿Cuanto tiempo se puede tomar espino blanco?

Quería saber cuanto tiempo se puede tomar espino blanco, si puede ser continuo o hay que dejar periodos de descanso. Tengo la tensión normal alta, y según he leído el espino blanco puede funcionar.
2 respuestas

Insomnio

He padecido de insomnio los últimos 10 días mi papa no me deja beber pastillas porque dicen que son drogas me duermo a las horas de acostarme y por el día me siento cansado tampoco puedo dormir los ojos me los siento cansado tome licor antes de que...
7 respuestas

Esteopatia rehabilitación episodio neuritis vestibular.

A Mi esposa la han detectado neuritis vestibular. Mí pregunta: la rehabilitación con /por (Esteopatia) podría aliviar el desequilibrio inestabilidad al caminar, lleva 7 meses la han hecho toda clase de pruebas los Otorrinos y no hay forma manera que...
1 respuesta

Mi perro se fracturo una costilla, ¿Sirve cissus de mascosana en estos casos?

Les leo mucho y desde hace poco que me he inscrito en el foro para poder entrar en conversaciones y preguntar. Me esta yendo bien. Ahora es que tenemos un labrador que hace unos meses más o menos 3 se fracturo una costilla y aunque lo inmovilizaron,...
13 respuestas

¿Crema antiarrugas o colágeno tricimelius xilanatur?

Ayer después de estar ibformandome sobre los productos de la tienda Xilanatur me decidí a comprar el coageno tricimelius y el contorno callistus. Yo desde que me pongo crema no he encontrado ninguna que me quite las arrugas ni las disimule aunque...
11 respuestas

Noto a mí novia hinchada, qué puede ser?

Estoy preocupado porque mi novia y yo somos adolescentes y tenemos relaciones normalmente (follar). Hasta ahí todo bien, pero el tema es que desde hace unos meses la noto cada vez más hinchada, y aunque si que de vez en cuando nos damos una semana de...
3 respuestas

¿Es peligrosa la fimosis si eres mayor?

Mi hermano mayor ha ido al médico porque le dolía mucho sus partes y le costaba tirar para atrás la piel del prepucio y parecía inflamada o hinchada, además me dijo que tenía cosas blancas que he leído que puede ser esmegma. El médico lo miró y lo...
2 respuestas

Tengo 17 años y me están creciendo las tetas, qué puede ser?

Soy un chico de 17 años y llevo desde el 4 de noviembre (hoy justo hace ya 10 días) que me están creciendo las tetas. Empezó por la derecha, que de repente vi que la tenía mucho más grande que la izquierda (que como quien dice no tenía teta), y luego...
1 respuesta