¿Cómo instalar un backup de mi web Wordpress mediante un archivo .xml.tar en local?

Me descargue un backup de mi web desde Plesk y me generó un archivo enorme que acaba en .xml.tar Ahora quiero instalarlo en local mediante Xampp (Ya lo tengo instalado) y no sé cómo recuperar esa instalación.

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I. Hola compañer@, podría funcionar el plug-in Backwpup.

Creo que en este tutorial explican como hacerlo la clase de backup que has mencionado.

http://www.ungeekencolombia.com/restaurar-un-backup-de-wordpress-y-crear-una-copia-local/ 

Métodos cercanos alternativos

http://www.fundacionctic.org/sat/articulo-como-hacer-copias-de-seguridad-de-tu-web-en-wordpress 

http://www.ciudadano2cero.com/guia-migrar-wordpress/ 

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