Que tratamiento seguir con el psoas acortado

Hace más de un mes jugando al fútbol me dio un pinchazo en el muslo y no podía seguir corriendo, el fisio me dijo que era sobrecarga, espere un tiempo y volví a jugar.

Notaba molestia pero no dolía y cuando hice un sprint me vilvio a dar el dolor.

Cambie de fisio y me dijo que tengo el psoas acortado, llevo dos semanas tratándome y la molestia sigue, solo me duele al hacer un sprint al trotar no, me han dicho que estire mucho.

Quería saber si esta lesión tarda en curar y si me puede mandar otro ejercicio o cualquier cosa que me ayude.