Natación! Necesito mejorar tiempos en 50m

Práctico natación no hace mucho tiempo el punto es que mis tiempos son malísimos y quisiera mejorarlos por ejemplo en 50 libre hago 59segundos. Alguna rutina de entrenamiento para mejorar velocidad. .

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Hace pasadas 8 en velocidad de 50 y 5 de 100 metros

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Lo que tienes que hacer es mejorar la técnica. Lo más I portante en las pruebas cortas es la técnica buen subacuatico un buen viaje un a buena llegada no respirar tanto todo eso te hace bajat tiempo

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