Tengo miedo no se que le pasa a mi cuerpo

Desde noviembre no he tenido relaciones sexuales pero si encuentros sin penetracion ni nada solo oral y roces con ropa mi última menstruación fue el 28 de febreroy termino el 3 de marzo antes de eso tuve un encuentro estaba desnuda y no hubo penetracion si me senté sobre una mancha de semen pero poca y estabajo en la sabana dos días después llego mi periodo la fecha que dije al inicio. No he tenido más encuentros ni nada y hoy debía bajarme y nada siento dolor eno los senos cólicos y tengo flujo blanco abundante ayer me hice una prueba de embarazo en sangre y me salio negativo ayer 28 de marzo me la hice en la tarde y no fui en ayunas pero me dijeron que eso no influye en el resultado. La verdad tengo miedo.