Ansiedad, angustia, miedo a morir, desrealización

Desde hace ya unos años padezco ansiedad generalizada pero nunca tan fuerte como me está dando. Tengo mareo permanente como si fuera en un barco todo el día, no se si es por mis cervicales o la misma ansiedad. Todos los días y sobretodo por la noche es cuando me dan mis ataques de pánico, durante el día estoy como en una nube, como si todo lo que estoy viviendo es una película no se si me explico. No estoy en la realidad, la gente parece robots me bloqueo y no digo bien las palabras, me entra una angustia de que me voy a morir no voy a estar aquí... No puedo más no se que hacer, mi casa se me hace extraña. Estoy tomando diazepan en la noche de 5mg. El médico me a mandado paroxetina pero no quiero tomar antidepresivos, no soy de pastillas. Me gustaría que me ayudarais a combatirla y si a alguien le pasa lo mismo. Ando mucho unos 10km diarios pero cuando termino de andar me mareo al pararme y tengo como vértigo. Gracias por vuestra ayuda. Besitos