¿Adelgazar y perder peso es lo mismo?
Me veo más delgada y la ropa me empieza a quedar algo grande pero peso más.
¿A qué se debe?
3 respuestas
Depende de como lo entiendas, para mi adelgazar y perder peso si es lo mismo pero, adelgazar o perder peso es diferente a perder grasa.
Tu puedes adelgazar y perder peso simplemente eliminando líquidos pero esta no es una pérdida real ya que, en cuanto te rehidrates el peso vuelve además, lo que te interesa es bajar la grasa.
El mejor consejo que te puedo dar es... Olvídate del peso. Si te vas a querer fijar en algo que sea el porcentaje de grasa. Si tu te ves más delgada y supongo que mejor si ese es tu objetivo y además, lo notas también en la ropa, ¿qué más da lo que peses? Puede ser por varias cosas como por ejemplo que con el ejercicio por poco que sea, si no estás acostumbrada subieses algo de músculo que pesa más que la grasa o simplemente por agua.
No te obsesiones con eso, fíjate en el espejo y en la ropa, si tu te ves mejor y avanzas, pues ya está.
De acuerdo genial muchísimas gracias. A medida que pasen las semanas iré preguntando cositas sobre como voy y las dudas que me surjan
De nada!
Además de lo que te ha comentado sportive, si quieres ser más precisa, toma medidas de tus perímetros. El peso es secundario, cuando no hay problemas claros de sobrepeso u obesidad. Un sujeto puede engordar 2kg en 2 meses y que su composición corporal sea mejor que al principio (menos % graso, menor perímetro abdominal, etc tc)
Depende del significado que se le de, delgado es tener peso menor de lo normal, pero se usa en forma genérica, para decir que se esta bajando de peso. Revisa tu balanza, pésate en dos o tres lugares diferentes, hay diferencia de kilos entre la balanza del medico, la que se tiene en casa y la de la farmacia, eso por un lado, también hay quienes haces ej. de fuerza y aumentan algo por el peso del musculo, pero no tendría que ser tanto, si tienes más de 20 años, puedes usar como referencia el IMC que circula, teniendo en cuenta que si tienes contex media normal, el numero de la medición se acerca al medio, si tienes chica, al más bajo, etc. Ej. por lo general el IMC 18-25 esta bien para la mujer, de modo que teniendo contex media, el numero seria entre 21/22 aprox. Sds.