Como puedo subir de peso sin engordar?

Simplemente come más y entrena en un gym si puedes

Es demasiado poco peso, aun siendo de estruc. Chica, al menos tendrías que pesar cincuenta, dieta no se puede dar a lo lejos, esas dietas que andan por ahí no sirven para nada, la tiene que dar un profesional previa visita al clínico, si no, no es nada seguro. Pero hace una comida variada, equilibrada en sus elementos, saludable, y con las calorías requeridas, al menos para el peso que necesitas deberías ingerir algo más de 1300 calorías, extraño que con tu edad, ingieras menos de eso, trata de calcular (aproximadamente, desde luego) cuanto consumes, si es menos, aumenta de a poco, y puedes hacer una rutina de ejercicios liviana, como trote media hora, según asegura medico en deporte, el ejercicio en algunos casos puntuales, ayuda a levantar peso, sds.