Lesión en el Isquio (semitendinoso creo)
Siempre he sido una persona deportista he jugado durante mucho tiempo al futbol sala, tuve una lesión en el isquio que me impidió jugar, cada vez que trataba de darle una patada al balón o un sprint rápido me pegaba un latigazo en el centro del isquio, así que me pasé al running, todo iba bien he estado corriendo 3 años, he corrido medias maratones a 4.21 el km 10 km a 4.04 maratones en 3 horas y 40 minutos pero desde hace un año que esta lesión me impide correr con normalidad, ahora mismo me cuesta incluso caminar según el día es como si tuviese la pierna dormida y no me da buenas sensaciones como si me fuese a caer, cuando corro si solo troto a una velocidad moderada no hay problema, pero si corro rápido me vuelve a pegar un latigazo, me han hecho ecografía y solo ven una lesión mal curada en el isquio que es como una pelotita porque las fibras no se recuperaron bien, punción seca, indiba, he ido a un podólogo y me ha dicho que tengo un acortamiento muscular en la cadena posterior, me hizo unas plantillas... Y sigo exactamente igual que el primer día y me está frustrando mucho.. Si estoy muchas horas de pie también me sucede lo mismo, es decir que se me duerme. ¿Alguien podría decirme que puede ser? He visitado muchos fisios pero no he encontrado solución.
1 Respuesta
Si está mal curado, así seguirá. Por eso la importancia de hacer bien las rehabilitaciones después de una lesión...
Sigue buscando soluciones, pero no en fisios si no en médicos que te deriven a quien haga falta porque por ejemplo, eso de la punción seca no sirve para nada excepto para vaciarte el bolsillo.
Las plantillas por ejemplo, si que podrían ayudar pero yo otro problema que veo es que tu lo quieres a la de ya y por lo que entiendo, estás saliendo a correr. Así en la vida vas a dar curado una lesión porque igual necesita meses y tu le das unas semanas.
Ok muchísimas gracias, la verdad es que al principio fui muy mal paciente, ahora ya me he resignado y no hago nada (de correr)... me mandaron unos ejercicios.. para fortalecer esa zona, nórdico, buscar una pared y con la espalda recta estirar las piernas en la pared, apoyar las piernas en una mesa pequeña y levantar una de ellas mientras levanto el gluteo. ¿Crees que eso es adecuado?¿también me hicieron epi?¿a que clase de médicos te refieres? Saludos y de nuevo muchísimas gracias.
Simplemente hazle caso a los médicos.
Pues... al médico de cabecera y que el te derive en vez de ir de fisio en fisio pagando de tu bolsillo ya que muchas veces, recomiendan cosas solo para sacarte dinero.