Coger datos de un TXT para poner en dos columnas de Excel

Os comento, tengo un TXT de la Seguridad Social con muchas líneas por cada trabajador, del tipo:

EMP016330121266924 000 000000000000000
RZS01TERRA FECUNDIS ETT SL
TRA43103090901860000000X09736554X
Ayngaye fallou
FABMJR00000000000000 000 000000 0000000000000000 0000 00000000
DRA201705 SS S S S S S SSS0000000000000000000
Cod0000 operación realizada correctamente

Me piden que de ese TXT que lleva miles de líneas como esa por cada trabajador, que en una sola fila de Excel, se descarte todo y tan solo se extraiga

- 12 dígitos que salen en la línea 3 tras las letras TRA

- Y que sume la cantidad de S que hay en la línea 6

¿Alguien me podría ayudar con esto