Es bueno para la vista usar la tablet a oscuras?

Vereis, yo tengo miopia de 1,25 OD 1,5 OI y astigmatismo de 0,25 en cada ojo... Con esta pregunta me refiero a que mi querida oftalmóloga me dijo que si por la noche usaba la tablet a oscuras, fuerzo la vista y la canso, pero la vista se descansa cuando duermo,¿Tiene sentido esto?, ¿Vosotros qué decís?, porque yo creo que haciendo esto, hago que me suba la miopía(creo)

PD:tengo 15 años.