Anónimo
Como aumentar y definir piernas y glúteos en 8 meses?
Soy mujer tengo 17 años mido 1.60 y peso 135 lbs que son como 61 kg, empezaré a ir al gym de lunes a viernes en la tarde-noche pero quiero saber que rutina y que dieta puedo seguir para lograr mi objetivo.
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Respuesta de david ..
I. Hola Compañera, yo no la conozco de primera mano pero he visto esta información que quizás sea útil.
http://www.sport.es/labolsadelcorredor/definir-piernas-guia-ejercicios/
http://www.deporlovers.com/7-ejercicios-perfectos-para-definir-y-levantar-gluteos-y-piernas/30215/