Distintos tipos de hipertrofia, en tren superior e inferior
Es posible conseguir un torso y brazos fuertes pero marcados (definidos o tonificados, disculpen la ignorancia) con poco volumen no grotesco, estilo brad pitt en fight club, ¿y unas piernas fuertes e hipertrofiadas? ¿De ser posible como deberían ser las rutinas en el gimnasio?
2 Respuestas
I. Hola Compañero, ¿puedes decirnos tu edad y si ya posées una preparación previa o partirías de cero?
En mi caso no puedo guiarte por desconocimiento sobre el tema pero te sugiero consultar con un experto en este ámbito como Carlos Demattey, un conocido atleta de fuerza. Es un hombre muy ocupado pero siempre responde a cada consulta que le proponen.
https://twitter.com/strongtarrako?lang=es
https://www.youtube.com/watch?v=vUql_Pv-Qbg
https://www.youtube.com/watch?v=8pTSAE_7sT0
Si no recibes respuestas puedes ver tambien estos enlaces. Ánimo.
http://www.hipertrofia.es/entreno-de-biceps-y-triceps-para-definicion-por-jorge-aunion/