Lesión de rodilla en contrabalon.

Hoy jugando un partido de fútbol en un contrabalon fui con el interior y se me fue la rodilla para dentro. Ahora mismo la tengo hinchada y no puedo correr, me duele al girarla para dentro, al cruzar las piernas, hacer giros... Me podrían decir cuanto tiempo estaré de baja y soluciones para estar lo antes posible.

@rodkigotoll