¿Es malo para la columna mucho peso en las sentadillas?
Mido 166-167 cm, peso 55kg y tengo 16 años (tres meses para los 17) en mis rutinas de pierna suelo ir aumentado el peso cada que se puede, pero leí información que es malo ya que como estoy aún en etapa de crecimiento eso me puede afectar en mi desarrollo. ¿Qué tan cierto es? No quisiera quedar estancado por ello.
1 respuesta
Claro que es malo y no solo hacer sentadillas, deberías no ir al gimnasio a hacer musculación, eres muy joven todavía y todo lo que sea crecer bienvenido sea... musculación tienes toda la vida de tiempo para sacarla pero crecer no
Tema sentadillas, es malo para la espalda cargar mucho peso claro que si, cuanto más peso se abandona la técnica y ahí la espalda sufre, mira ronni coleman... operado de la columna vertebral
Si vas a seguir haciendo eso al menos ponte un cinturón lumbar que te apriete bien la zona
