Si cargo el mismo peso siempre aumenta mi fuerza.?

Cargo el mismo peso pero cada ves intento hacer más repeticiones o más series

Quiero aumentar mi fuerza

2 Respuestas

Respuesta

Si busca aumentar la fuerza, y no la hipertrofia, la respuesta es NO. ¿Sabe cuál es su 1RM?

Respuesta

La respuesta es si. No de forma directa pero si aumenta tu fuerza.

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